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Corso di Nutrizione per un'Alimentazione Sana, Ecologica e Consapevole

Archivi Tag: masticazione

Seconda lezione: il Grande Tubo con un corpo che lo avvolge…

Pubblicato su 15 Maggio 2013 da Mirella Peano Posted in WAO!!! Che ho scoperto nel corso di nutrizione consapevole...

L'argomento della seconda lezione mi ha molto incuriosita. Io ho bisogno di visualizzare per imparare e  l'immagine del Grande Tubo mi ha aiutata moltissimo. Per non parlare poi di tutta la rappresentazione grafica con i vari rubinetti. 😀 Ho iniziato ad ascoltare, leggere e ... non mi sono sentita pronta per proseguire. Sono andata a riascoltare e ...

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Il Grande Tubo: grande tabù!

Pubblicato su 6 Febbraio 2013 da Sara Massone Posted in WAO!!! Che ho scoperto nel corso di nutrizione consapevole...
Corso di nutrizione: importanza della masticazione

Finita la seconda lezione del corso di Nutrizione, e ancora una volta vi faccio i miei complimenti: bella, schematica e d'effetto l'immagine del "Grande Tubo"... E purtroppo ancora estremamente sottovalutato il suo valore dall'inizio alla fine. Partiamo dalla bocca: sono pochi ad usarla per masticare e per sorridere, due toccasana per la salute, e molti non sanno neppure ...

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Mangia con totalità, assapora, annusa e resta consapevole, in questo caso… stai meditando! OSHO

Pubblicato su 15 Novembre 2010 da Elena Zakharova Posted in WAO!!! Che ho scoperto nel corso di nutrizione consapevole...
annusa-assapora-medita-cibo

"Quando mangi, mangia totalmente, mastica con totalità, assapora e annusa con totalità. Mastica il cibo, lascia che si dissolva nel tuo essere e resta consapevole. In questo caso, stai meditando". Osho Prima di scrivere questo report, visto che sono anche un po' in ritardo, ho letto tutti i report sulla seconda lezione dei miei compagni della ...

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Mangiare poco… per mangiare tanto!

Pubblicato su 4 Novembre 2010 da Monia Steffenini Posted in WAO!!! Che ho scoperto nel corso di nutrizione consapevole...
smiley-regina-autodifesa_alimentare

Esatto! Ed anche se può sembrare un paradosso, non lo è: per mangiare tanto (= per vivere più a lungo ed avere più anni/pasti a disposizione 😉 ) bisogna mangiare poco ad ogni pasto, e soprattutto SANO! Bisogna davvero imparare a nutrirsi e non solamente ad alimentarsi. Si, ok, facile a dirsi… ma in pratica? In ...

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Struzzi o lumache? Ho scoperto la “masticazione consapevole”…

Pubblicato su 2 Novembre 2010 da Stefania Esposito Posted in WAO!!! Che ho scoperto nel corso di nutrizione consapevole...
lumaca

AIUTO!!! In questa settimana sono stata fortemente in crisi! 😕 La seconda lezione di A.A. mi ha fatto realizzare, drammaticamente, che io non mastico proprio, semplicemente giro 2-3 volte il cibo in bocca e poi GLUG e butto tutto giù! 😯 Ahimè ora capisco quel senso di pesantezza, quell’affaticamento mentale, quel gonfiore che mi costringono spesso a mettermi ...

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12 buoni motivi per evitare “La Sindrome dello Struzzo”… Chi fagocita ingrassa 3 volte!

Pubblicato su 7 Ottobre 2010 da Viviana Taccione Posted in Cibo e tradizione

Ne parliamo nella seconda lezione di Autodifesa Alimentare quando chiediamo ai nostri Allievi di confessare  se si nutrono o semplicemente "fagocitano"... 😀 La "Sindrome dello Struzzo" è infatti una delle cause principali della malnutrizione. Ed è facile capire perchè... Ma per i più recidivi abbiamo preparato il "dodecalogo dello Struzzo" :mrgreen: ... con 12 buoni motivi per evitare ...

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2a lezione di autodifesa alimentare

Pubblicato su 26 Aprile 2010 da Alice Barboni Posted in WAO!!! Che ho scoperto nel corso di nutrizione consapevole...

Seconda lezione di autodifesa alimentare: FANTASTICA!!!! cosa mi ha colpito? beh, tutto! Leonardo e Viviana hanno parlato di molte cose, e tutte molto interessanti e curiose! 😀 come: il colon che non "sente" il dolore ciò che mastichi fuori ti sazia, ciò che mastichi dentro t'ingrassa (ci farò un cartello da appendere davanti il mio posto a tavola! 😉 ...

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La libertà di scegliere… come masticare

Pubblicato su 29 Ottobre 2009 da Leonardo Fabbri Posted in WAO!!! Che ho scoperto nel corso di nutrizione consapevole...
come_masticare

La seconda lezione del corso di Autodifesa Alimentare è stata particolarmente ricca di informazioni, comunicate, come sempre, con simpatia, immediatezza e fruibilità. 😀 Nel mio primo report avevo parlato di "consapevolezza" e di "responsabilità di scelta" e in questa seconda lezione abbiamo potuto valutare meglio quali ruoli esse possano avere sulla qualità della nostra alimentazione. E' infatti ...

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Oh che bello divulgare Autodifesa Alimentare…

Pubblicato su 27 Gennaio 2009 da Rita Leiballi Posted in WAO!!! Che ho scoperto nel corso di nutrizione consapevole...

Buonasera Viviana e Leonardo e grazie, la seconda lezione del corso di Autodifesa Alimentare è stata tanto coinvolgente quanto illuminante! L'argomento digestione mi ha particolarmente attratto, forse perchè da sempre, pur stando attenta a quello che mangio e a come lo abbino, ho scoperto che avevo ancora molto da imparare e migliorare... ...bello il disegno sul fiore ...

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L’importanza della Masticazione Consapevole

Pubblicato su 26 Gennaio 2009 da Ilaria Silvestrini Posted in WAO!!! Che ho scoperto nel corso di nutrizione consapevole...

Non ho parole! La seconda lezione del corso di AutodifesAlimentare è stata a dir poco fantastica e travolgente! Le nozioni sono state così interessanti che per tutta la notte il mio cervello (ben idratato 😉 !) non ha smesso di pensare e ripensare! Devo dire che la parte sul grande tubo è stata trattata veramente bene e ho ...

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Il nostro secondo cervello

Pubblicato su 26 Settembre 2008 da Antonella Mattera Posted in WAO!!! Che ho scoperto nel corso di nutrizione consapevole...
corso autodifesa alimentare

Wow che seconda lezione ieri sera!!!!!!!!!! Davvero troppo interessante.... scoprire che siamo quello che assimiliamo e non quello che mangiamo è stato esaltante!!!! Tutta la spiegazione del"GRANDE TUBO" è stata illuminante... ricostruire l'iter dei nostri pasti è stato "EMOZIONANTE"... riscoprirsi "STITICHE" a 28 anni convinte di non aver mai avuto il problema è stato "SCIOCCANTE"!!!!!!!!!! Devo ammettere che ...

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