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Corso di Nutrizione per un'Alimentazione Sana, Ecologica e Consapevole

Archivi autore: Ilaria Silvestrini

Ciao, mi chiamo Ilaria e da 8 giorni non bevo più latte vaccino

Pubblicato su 9 Febbraio 2009 da Ilaria Silvestrini Posted in WAO!!! Che ho scoperto nel corso di nutrizione consapevole...
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Così ho esordito in chat mercoledì sera durante l’ultima lezione del Corso di AutodifesAlimentare 😀 Ho preso questa decisione dopo aver attentamente letto l’articolo di Viviana “latte crudele” ed essermi resa conto che posso attingere il Calcio da tante altre fonti di origine vegetale, dal latte di soia fortificato e dai giusti integratori nutrizionali. L’ultima lezione è ...

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W I 7 COLORI DEL BENESSERE!!!

Pubblicato su 2 Febbraio 2009 da Ilaria Silvestrini Posted in WAO!!! Che ho scoperto nel corso di nutrizione consapevole...
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Ma che bella la terza lezione del corso di AutodifesAlimentare!!!!! Devo dire che il numero 7 l’ha fatta da padrone durante questa serata, a cominciare dalle 7 strategie per una sana alimentazione fino ad arrivare ai 7 colori del benessere 😉 Le 7 strategie per una sana alimentazione sono state veramente utili per avere una panoramica d’insieme ...

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L’importanza della Masticazione Consapevole

Pubblicato su 26 Gennaio 2009 da Ilaria Silvestrini Posted in WAO!!! Che ho scoperto nel corso di nutrizione consapevole...

Non ho parole! La seconda lezione del corso di AutodifesAlimentare è stata a dir poco fantastica e travolgente! Le nozioni sono state così interessanti che per tutta la notte il mio cervello (ben idratato 😉 !) non ha smesso di pensare e ripensare! Devo dire che la parte sul grande tubo è stata trattata veramente bene e ho ...

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L’assunzione di Calcio e “il grande inganno”

Pubblicato su 19 Gennaio 2009 da Ilaria Silvestrini Posted in WAO!!! Che ho scoperto nel corso di nutrizione consapevole...
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L’argomento che più di tutti gli altri mi ha affascinato è stato quello dei minerali e “il grande inganno” poiché i minerali sono composti troppo spesso sottovalutati perché ritenuti meno importanti di carboidrati, proteine e grassi. 😀 Fra questi, il Calcio è quello a maggior rischio di carenze soprattutto a causa di diete ipocaloriche o squilibrate ...

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