Le riflessioni e condivisioni degli Allievi del Corso di Nutrizione consapevole “Autodifesa Alimentare”…
La terza lezione del corso di Autodifesa Alimentare è stata come le due precedenti molto illuminante e "strategica"... Si è parlato di tante cose, oltre ai 4 veleni bianchi, sono stati approfonditi i principi delle piu' importanti "strategie alimentari". Ho molti amici e conoscenti che si sono affidati chi a una, chi a un'altra strategia e chi lo ...
Finalmente il cambiamento! Durante la 3° lezione di AA ho realizzato, non vi nascondo anche con una notevole preoccupazione, di aver mangiato finora piuttosto male. 🙁 Ho deciso così di ricorrere ai ripari e di impostare, partendo dalle vostre importantissime indicazioni, un nuovo stile di vita, basato soprattutto sulla naturalità e genuinità. Dicendo addio per sempre ...
Carissimi amici di Autodifesa Alimentare, è sempre una magia assistere alle lezioni autorevoli e interessantissime del vostro corso! 😀 Tra i tanti spunti di riflessione che mi vengono a mente, vorrei soffermarmi in particolare su uno e cioè sulla leva psicologica adoperata dalle grandi e piccole catene commerciali del cibo per adescare i consumatori, spesso stressati e ...
Per il secondo articolo sul corso di Autodifesa Alimentare, sono partita da un percorso già ben delineato dalla lezione di Viviana e Leonardo: mi sono focalizzata su cosa fa male all’intestino. Ho fatto ulteriori ricerche e ho attinto anche alla mia personale esperienza di vita. L’argomento mi interessa infatti da molto, moltissimo (si può dire…?) vicino e ...
Esatto! Ed anche se può sembrare un paradosso, non lo è: per mangiare tanto (= per vivere più a lungo ed avere più anni/pasti a disposizione 😉 ) bisogna mangiare poco ad ogni pasto, e soprattutto SANO! Bisogna davvero imparare a nutrirsi e non solamente ad alimentarsi. Si, ok, facile a dirsi… ma in pratica? In ...
In questa lezione lo stimometro ha raggiunto il fondoscala! 
La panoramica sulle 9 strategie per una sana alimentazione e' stata a mio avviso superlativa!
Dopo le avvertenze sui 4 veleni bianchi (sale, zucchero, farina e latte) Viviana e Leonardo sono riusciti a spiegare al meglio ben 7 regimi alimentari rendendone chiari i principii.
Vi parlo da neo ...
Buon giorno, Finalmente ho trovato il tempo per fare il report della prima lezione! Nonostante le "forze nemiche" che non volevano assolutamente che si svelasse la verità 👿 , siamo riusciti ad arrivarci alla fine della lezione... anche se in differita. 😉 Che cosa mi ha colpito di più? Tra tutte le informazioni molto interessanti ed utili, ...
Eccomi alle prese con la prima lezione... 🙂 Da solo tre anni ho preso consapevolezza di quanto sia importante la "nutrizione" dopo averla confusa con l'alimentazione. Ho migliorato l'idratazione e ho eliminato parecchi cibi dannosi alla mia salute e ho cercato sempre più informazioni utili al mio obiettivo. Voglio complimentarmi con Viviana e Leonardo: questo corso già ...
Dimmi cosa mangi e ti dirò chi sei? Non solo e non esattamente. È fondamentale avere la piena consapevolezza di ciò che mettiamo nel nostro piatto perché – come è stato detto durante la prima lezione del corso Autodifesa Alimentare - mangiare non sempre significa alimentarsi. Durante la seconda lezione, pronta a stupirmi grazie alle illuminanti rivelazioni ...
Innanzitutto desidero ringraziare Viviana e Leonardo per avermi offerto l’opportunità di seguire ancora il corso di Autodifesa alimentare. Repetita iuvant, e lo sto verificando anche con questa esperienza. 😀 Ho avuto difficoltà a scegliere il tema per il primo commento, perché ogni momento è di grande interesse e degno di ulteriori approfondimenti da parte mia. E ...
Fra le interessantissime notizie e disquisizioni che i nostri Trainers, Viviana e Leonardo, ci hanno “copiosamente” trasmesso nel corso della seconda lezione di Autodifesa Alimentare, quelle che sicuramente mi hanno colpito di più sono state le informazioni relative all’elemento ACQUA. Ciò è dovuto in parte (e qui casca l’asino 😉 ) al fatto che in epoche ...
Grazie a Voi, Leonardo e Viviana, per la consapevolezza che le nuove nozioni acquisite stanno generando nella mia vita ed in quella dei miei cari! 😀 Sabato scorso siamo andati a fare la spesa in un mercatino di prodotti freschi provenienti da fattorie locali e da coltivazioni biologiche certificate, rigorosamente a Km. zero. Abbiamo trovato tutto ...
Probabilmente il migliore Corso di nutrizione on line!
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