logo

Corso di Nutrizione per un'Alimentazione Sana, Ecologica e Consapevole

Tossicodipendenza da junk food: dolce mangiare o mangiare dolce?

da Maria Valentina Saponara Posted in WAO!!! Che ho scoperto nel corso di nutrizione consapevole...

simpson-aa4

Carissimi amici di Autodifesa Alimentare, è sempre una magia assistere alle lezioni autorevoli e interessantissime del vostro corso! 😀

Tra i tanti spunti di riflessione che mi vengono a mente, vorrei soffermarmi in particolare su uno e cioè sulla leva psicologica adoperata dalle grandi e piccole catene commerciali del cibo per adescare i consumatori, spesso stressati e poco attenti alla salute e al ben-essere.

Quante volte sarà capitato a ciascuno di noi di avere “bisogno” di gustare un determinato cibo per alleviare una pena o per alzare il tono dell’umore. A me tante ma con risultati deludenti se non contrari a quelli prefissati!! 🙁

Ebbene sì.. Siamo diventati schiavi del nostro palato e non di quello sopraffine che sceglie cibi sani e nutrienti ma di quello mediocre che ricerca  il cosiddetto cibo spazzatura, oggi alla portata di tutti.

Per alcuni questa è una vera dipendenza che può essere addirittura equiparata a quella dalla droga.
Ci sono persone che sentono il bisogno di mangiare biscotti,  e fette di torta ogni giorno.
Secondo una recente ricerca, se sei un consumatore abituale di dolci, rischi una dipendenza da zucchero che può anche colpire le tue cellule cerebrali provocando modifiche chimiche nel tuo cervello come quelle che si verificano per i tossicodipendenti da eroina o cocaina, attraverso un incremento del livello di dopamina. 😯
Quando infatti il livello di dopamina scende diventano evidenti i segni dell’astinenza che si manifestano in veri e propri stati ansiosi.
Ma esiste una terapia anti- junk-food?

Certo, ogni dipendenza ha la sua cura infatti la lotta contro la dipendenza dal cibo-non cibo inizia con l‘assunzione di più frutta, verdura e proteine nobili… soprattutto al mattino, perché se si inizia la giornata mangiando correttamente è molto probabile che la tendenza rimanga per il resto della giornata.
Buon benessere a tutti!
Alla prossima! 🙂

Ti potrebbe interessare anche...

Formaggio: la mucca è pazza e neanche io mi sento troppo bene...
Lo zucchero NON è vita
In transizione verso sane abitudini alimentari...
1 Commento
Tag: dopamina, droga, junk food, tossico-dipendenza, zucchero .
« La salute passa per l’intestino…
Finalmente il cambiamento! La mia prima cassetta di vegetali bio ha conquistato mio figlio lo struzzo!!! ;-) »

One Response

  1. Michele Nardella says
    10 Novembre 2010 in 16:03

    Che sfortuna! Una volta che mi viene in mente un’idea originale, scopro che qualcuno mi ha preceduto.
    Scherzo : combinazione, anch’io attualmente sono impegnato a scrivere un articolo su quest’argomento… scottante, perchè difficile da capire e da risolvere, specie se dall’altra parte non c’è disponibilità all’ascolto.
    Quello che dici è vero: lo zucchero è una droga, ed è quello che affermo proprio nel mio post, dove provo a dare un’interpretazione e una possibile soluzione.
    Perciò fate attenzione alla mia prossima uscita.
    Intanto comunico la mia email, che è: andromeda49_1@libero.it, ed invito tutti a leggere i miei post su argomenti più o meno attinenti a quelli trattati in questa sede.
    Il mio blog è a questo indirizzo:
    http://www.membri.miglioriamo.it/unaltropuntodivista.
    Oppure si può andare nella comunità che mi ospita (www.community.miglioriamo.it) e cercare fra i blog utenti.
    Grazie

Lascia un commento

Lascia un commento Annulla risposta

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

| Aggiungi foto

Cerca nel sito…

Newsletter e Regali!

Il tuo nome:

La tua email:

 

Autodifesa Alimentare è un sito Slow Web!

Il Manifesto dello Slow Web

Autodifesa Alimentare è un progetto di…

Video + Ebook regalo + Programma Corso

Scarica gratis il 1° capitolo in Ebook + Audio!

Commenti recenti

  • Pippo Crocitto su Agnelli, Pace, Cambiamento e… Susanna Tamaro
  • Viviana Taccione su 9 motivi per dire NO alle capsule del caffè!
  • Paolo su 9 motivi per dire NO alle capsule del caffè!
  • Paolo su 9 motivi per dire NO alle capsule del caffè!
  • Viviana Taccione su Latte e formaggi dichiarati nocivi in Russia [VIDEO]

Novità I FEEL GOOD

L'INGANNO DEL LATTE™
Da Biberon a Osteoporosi...

ACQUA: sai cosa bevi?™
(+ depuratore!)

DIMAGRIRE PENSANDO™
In FORMA in 28 giorni
doppia versione LUI/LEI!

Categorie

  • Annunci Wellness Angels
  • Bevande e acqua
  • Cibo e tradizione
  • Ecologia della Nutrizione
  • Etichette, additivi, OGM…
  • Frodi, allarmi & allarmismi
  • Mangiare Bio & Veggy
  • Marketing Alimentare
  • Nutrienti e Nutrizione
  • Realtà Eco-Bio
  • Ricette selezionate
  • SOS DOMANDE
  • WAO!!! Che ho scoperto nel corso di nutrizione consapevole…

Dalla Redazione di Autodifesa Alimentare

Fai gratis il TEST di Autodifesa Alimentare

Il VIDEO di Autodifesa Alimentare

Guarda il nostro video!

Pagine

  • Allievi Wellness Angel
  • Dicono di noi…
  • Regolamento & Disclaimer

In evidenza

  • CHI SIAMO!
  • Corso Coaching
  • Corso Nutrizione
  • Formazione
  • GRATIS Cibometro
  • Leonardo Di Paola
  • Newsletter
  • Omaggi
  • REGALO per te!
  • TEST del benessere
  • Totem
  • Viviana Taccione
  • Viviana VITA Taccione
  • ZEN TO DONE

[indispensabile]

Crescita Personale: ebook IL BOTTO!

Fornitori ufficiali

  • Compostabili
  • Depuratore Acqua
  • Essiccatore crudista
  • Germogliatore
  • Il Filo Verde di Arianna
  • Il Giardino dei Libri
  • Integratori Nutrizionali
  • Latte di soia
  • Mulino manuale
  • TiBioNa prodotti

Top Autori

  • Viviana Taccione
  • Leonardo Di Paola

Tutti i nostri articoli

Meta (Riservato Allievi del Corso)

  • Accedi
  • Inserimenti feed
  • Feed dei commenti
  • WordPress.org

Il Nostro Impegno


EcoVillaggio WANGELAND
Centro di Ecologia Evolutiva
Locanda AutodifesAlimentare


IFEELGOOD ha scelto energia rinnovabile Dolomiti Energia
Uso Energia 100% Rinnovabile
solo fonti pulite prodotta in Italia



Ho scelto Banca Etica
Sostengo la Finanza Etica
e l'Economia solidale e Circolare



Probabilmente il migliore Corso di nutrizione on line!

Gli Autori di questo Blog non dispensano consigli medici, non prescrivono diete, né consigliano direttamente o indirettamente l'uso di alcuna tecnica come forma di trattamento per patologie fisiche o psicologiche. L'intento degli Autori è quello di condividere le proprie esperienze e di offrire informazioni di natura generale utili per la ricerca del proprio benessere, fisico, emotivo e spirituale. In caso di dubbi, fare sempre riferimento al proprio Medico curante.

Autodifesa Alimentare è un progetto non profit.

Le immagini presenti sul sito sono state reperite on line da fonti apparentemente libere da copyright. Se ci fossero dei diritti di copyright, basta contattarci in Redazione e verranno prontamente rimosse. Grazie!

Realizzato con ❤️ da Autodifesa Alimentare

Viviana Trustee Taccione (96582490585) - Leonardo Trustee Di Paola (96582500581)

Tutti i diritti riservati © 2007-2024
Privacy Policy

CyberChimps

CyberChimps

© AutodifesAlimentare.it