… mercoledì sera è stata la lezione conclusiva del corso…
Dico conclusiva con un pò di nostalgia, ma anche con la consapevolezza che attraverso il blog riusciremo comunque a mantenere nel tempo le nuove abitudini acquisite ed a fissare quelle che ancora non sono entrate bene in circolo.
La serata è stata veramente utile, per la varietà di proposte pratiche che sono state date per iniziare da subito a nutrire la nostra vita futura.
Ho sicuramente capito che il cibo non deve servire a “sollazzare” il nostro gusto, ma deve essere considerato il carburante necessario a far funzionare correttamente il corpo, adesso ma anche per il futuro.
Bisogna, cioè, nutrire in modo adeguato tutte le cellule per garantirci un futuro lungo e in salute.
Partendo dall’importanza dei pasti, devo dire che io non ho mai saltato la colazione (sono catatonica finchè non mangio qualcosa :D) ma certamente non è nemmeno equilibrata come dovrebbe essere per iniziare la giornata in forza… manca di proteine…
Anche il mio pranzo manca di proteine… forse per questo, nonostante la palestra, fatico a sostituire la mia massa grassa con nuova massa magra…
Sicuramente una buona integrazione potrebbe aiutarmi a rimettere in forma questo mio corpo un pò acciaccato…
Grazie mille per tutto 😀
siamo in tanti/e ad avere problemi con la colazione 🙂 menomale che i coach ci guidano sulla retta via ^_^
Buona giornata Michela ^_^