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Corso di Nutrizione per un'Alimentazione Sana, Ecologica e Consapevole

Nutrire la vita futura

da Michela Freddi Posted in WAO!!! Che ho scoperto nel corso di nutrizione consapevole...

… mercoledì  sera è stata la lezione conclusiva del corso…

Dico conclusiva con un pò di nostalgia, ma anche con la consapevolezza che attraverso il blog riusciremo comunque a mantenere nel tempo le nuove abitudini acquisite ed a fissare quelle che ancora non sono entrate bene in circolo.

La serata è stata veramente utile, per la varietà di proposte pratiche che sono state date per iniziare da subito a nutrire la nostra vita futura.

Ho sicuramente capito che il cibo non deve servire a “sollazzare” il nostro gusto, ma deve essere considerato il carburante necessario a far funzionare correttamente il corpo, adesso ma anche per il futuro.

Bisogna, cioè, nutrire in modo adeguato tutte le cellule per garantirci un futuro lungo e in salute.

Partendo dall’importanza dei pasti, devo dire che io non ho mai saltato la colazione  (sono catatonica finchè non mangio qualcosa :D) ma certamente non è nemmeno equilibrata come dovrebbe essere per iniziare la giornata in forza… manca di proteine…

Anche il mio pranzo manca di proteine… forse per questo, nonostante la palestra, fatico a sostituire la mia massa grassa con nuova massa magra…

Sicuramente una buona integrazione potrebbe aiutarmi a rimettere in forma questo mio corpo un pò acciaccato…

Grazie mille per tutto 😀

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1 Commento
Tag: carburante, colazione, integratori, massa grassa, massa magra, nutrizione, proteine .
« A colazione!
Il valore di una buona nutrizione… Immenso!!! »

One Response

  1. sandra S says
    2 Giugno 2009 in 12:11

    siamo in tanti/e ad avere problemi con la colazione 🙂 menomale che i coach ci guidano sulla retta via ^_^

    Buona giornata Michela ^_^

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