Ciao, eccomi qui di nuovo ho finito il secondo e terzo capitolo del Corso di Nutrizione e Autodifesa Alimentare The Final.
Lo so ho dei tempi lunghi ma non demordo!
Sono state lezioni ambedue interessanti. La cosa che più mi ha colpito? Sicuramente la mela raccolta da due anni. Sconcertante, ci credo che non c’è più niente di nutritivo (si dice? Boh!)
Ora devo ammettere la mia ignoranza: credevo che gli OGM fossero una buona cosa. Mi ha molto colpito sentire che dei contadini debbano essere costretti a comprare le sementi ogni anno. E’ veramente una violenza fatta alla nostra amata terra, agli animali che si cibano di quegli ortaggi e a noi altri ai quali devo dire sta un po’ bene perché siamo proprio stupidi ad inventare certe perversioni.
Ma guarda caso l’universo gioca sempre a nostro favore e da pochi mesi a Ozzano dell’emilia il giovedì c’è il mercato dei contadini slow food e così mangio verdure di stagione sperando che siano veramente coltivate BIO.
Ho iniziato a fare il pane con farine macinate a pietra e mangio la pasta integrale.
Sabato 2 febbraio andrò ad un corso su come fare il pane con la pasta madre, sto introducendo sempre di più lo zucchero integrale. Grazie non conoscevo la differenza tra lo zucchero integrale e quello colorato (zucchero di canna grezzo).
Ora sono molto più accorta nel fare acquisti.
Una volta in una trasmissione hanno fatto vedere quali dovevano essere le porzioni adeguate per una persona che svolge una normale attività di vita. Rimasi sbalordita: un pasto stava tutto in piatto con degli spazi vuoti tra un cibo ed un altro.
E’ vero mangiamo troppissimo. Spero di imparare ad alimentarmi introducendo solo quello che mi serve.
Ho letto un libro sull’acqua del dott. Masaru Emotu ed è stato stupefacente.
Sapete qual è il mio problema? Che poi certe cose le dimentico e vado avanti come ho sempre fatto. Che sia Sissite? Guarirò? Forse con il vostro aiuto avrò speranze anche io.
A proposito di malattie, sapete che oggi ho letto che le stesse cellule cerebrali che sono colpite nel Parkinson si trovano anche nell’intestino? Si ipotizza che la partenza di questa malattia sia proprio intestinale.
Lo zucchero nei cibi salati… questa è proprio una novità e finalmente ho capito l’indice glicemico.
Le perline sono state mitiche! 🙂
Cara Viviana sembra che mi conosci da una vita, hai descritto benissimo i picchi della mia curva glicemica giornaliera. 😉
E adesso come faccio a cambiare tante cose in una volta? A mio favore posso dire che non metto zucchero nel caffè, nel the e nelle tisane in genere. E’ assolutamente vero quello che dite sullo stress e sull’ansia.
In questo periodo particolare di menopausa mi accorgo subito quando mangio troppi carboidrati.
Mai come in questo periodo l’alimentazione ha un effetto benefico o malefico sul mio benessere e il Rischio Colosseo è tutto mio, mannaggia, i carboidrati sono così buoni!
Finalmente ho scoperto la differenza tra l’olio di semi di arachidi e girasole. Con il primo friggo con il secondo condisco. In realtà tranne che quando devo usare molto olio per friggere, uso sempre olio evo.
Mi sono state molto utili anche le informazioni sulle fibre…
Non sapevo che l’insalata non si combatte la stipsi. Molto curiosa di conoscere il “Grande Tubo”.
Non sapevo neanche che le vitamine, sono solo nel regno vegetale e mai avrei pensato che tutto il nostro benessere ha portato ad ingerire cibi carenti di vitamine e minerali. Quindi prima bisognava prendere vitamine e minerali perché non c’era da mangiare ed eravamo poveri, adesso dobbiamo prendere vitamine e minerali perché si producono troppi prodotti alimentari però siamo ancora poveri. Fantastico! 🙁
E’ vero, credevo che bevendo latte e mangiando parmigiano introducessi calcio per le mie ossicine. E invece no… 🙁
Adesso devo leggere i link di approfondimento, poi inizio il capitolo secondo.
E per concludere i miei mici Spotti e Ruffi mangiano solo cose di qualità!
Quante novità! Che bello.
Volevo dirvi che finalmente sono una Wekiana del Wellness Coaching Club, oggi mi è arrivato il libro Wellness Coaching.
Devo trovare il coraggio di entrare nel forum (non ci capisco nulla).
Ciao e grazie siete proprio bravi.
(Scusate se non lo rileggo ma sono proprio stanca e domattina arriva presto).
Un caro saluto
🙂
Raffaella
PS. Ah dimenticavo eseguito l’incarico di fiducia. A tal proposito vorrei chiedervi qualche consiglio per evitare che lo zucchero integrale indurisca.
grazie, il tuo REPORT è uno spettacolo, ci stai raccontando passo passo i tuoi progressi, le tue vecchie convinzioni, le nuove abitudini… e sono davvero contenta di quanto ti stai impegnando.
Complimenti!
Ci vediamo nel Weco Club!!! 🙂
PS. lo zucchero di canna integrale non si indurisce, di solito, cerca di non tenerlo in un posto umido e semmai con un cucchiano quando serve lo separi.
Sì, Raffaella, quante cose non sapevamo! Eppure avremmo dovuto accorgerci che nelle nostre vite qualcosa non andava per il verso giusto! Era ed è sotto gli occhi di tutti come si sta forzando la natura a dare ad ogni costo sempre di più e, quando ciò non è possibile, entra in gioco la supertecnologia dell’industria agroalimentare (!) per ottenere ad ogni costo ciò che si vuole dare al mercato, senza minimamente preoccuparsi delle conseguenze, spesso disastrose, per la salute della gente.
Ma, meno male che c’è ancora qualcuno che vigila e attenziona coloro che si “dovrebbero presumibilmente” prendere cura dei nostri corpi (AA) e ci passa le giuste informazioni per meglio fronteggiare l’emergenza nutrizionale.
Complimenti Raffaella, sei stata un’ottima alunna, soprattutto per te stessa e il tuo miglioramento
Sai con viviana e leonardo non sto imparando solo a “mangiare meglio” ma con il weco sto imparando anche a destreggiarmi meglio nel web, conosco persone nuove con volti sorridenti, persone che hanno progetti positivi e speranze. Persone che sono ancora vive.
Sono un pò frastornata perche devo ancora collocarmi bene dentro a tutto ciò. Ora sono ancora nella fase in cui mi vedo in una multisala con tutti film bellissimi e devo decidere da dove cominciare. Non è bellissimo tutto ciò? Tieni presente che la mia vita non è rosa e fiori ma adesso so che posso fare qualcosa per cambiare me stessa e di conseguenza cambierà anche quello che mi circonda. Grazie ancora non avrei mai pensato che il mio articolo potesse suscitare parole così belle nei miei confronti. Ciao Raffaella
Non so se lo farò mai, il tempo è tiranno, ma è comunque bello vedere imparare e stare con persone che sono in sintonia con il mio essere.
Ciao un bacio e grazie per la condivisione