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Berresti panna montata? L’Alcool fa ingrassare più dei dolci!

da Viviana Taccione Posted in Bevande e acqua

Autodifesa Alimentare: Alcool fa ingrassare

Un “innocuo” bicchiere di vino ha 120 calorie, le stesse di una fetta di torta…

L’Alcool in fondo è zucchero fermentato…

Non dovrebbe essere una novità, invece uno studio del Ministero della Salute Inglese ha dimostrato che quasi la metà della popolazione (4 persone su 10) non lo sa.

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Molti si dimenticano quanto sia letale per il giro vita bere regolarmente bevande diverse dalla vivificante e rigenerante acqua naturale.

Per 2 motivi:

1) è risaputo che “non si deve bere a stomaco vuoto“… e spesso ci si predispone a mangiare “di più”, magari senza assecondare il naturale senso di sazietà, per reggere meglio l’alcool.

2) quando bevi vino o birra sei portato a mangiare cibi più corposi, salati, piccanti e grassi… di solito a base animale e quindi più ricchi di colesterolo e grassi saturi. Idem quando consumi liquori, superalcoolici che di solito si accompagnano a dopo cena sostanziosi e a dolci.

Ecco un po’ di “equivalenze”:

– un boccale di birra chiara da mezzo litro ha 170 calorie, come una salsiccia… 🙁

– un bicchiere di crema di liquore equivale a mangiare un intero pollo arrosto… 😯

– un bicchierino di gin o di vodka equivale a una tazza di panna o crema… 😕

Bere regolarmente e “moderatamente” vino o birra, magari pensando che sia molto meglio bersi un altro bicchiere di vino invece della fetta di torta, porta molte calorie inutili e dannose che si sommano a quelle del pasto facendo aumentare il giro vita e mandando a monte qualsiasi tentativo di controllo del peso.

Ricordiamo che il giro vita è un importante parametro di prevenzione cardiovascolare…

I signori uomini dovrebbero avere una cintura al di sotto dei 102 cm e le donna al di sotto dei 88 cm.

Occhio alle bevande, dunque.

Godiamocele, come suggeriamo durante il corso di Autodifesa Alimentare, una tantum e sempre di ottima qualità.

Piuttosto che il vino da tavola tutti i giorni, meglio stappare una buona bottiglia la domenica! 😀

Viviana Taccione
Wellness Angel Coach & Trainer

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2 Commenti
Tag: birra, calorie, giro vita, grappa, prevenzione cardiovascolare, superalcoolici, vino, vodka .
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2 Responses

  1. Lucia Palumbo says
    26 Aprile 2009 in 12:16

    Ottimo consiglio! 🙂

  2. Dentista e Studio Odontoiatra a Firenze e Colle Val D'elsa says
    31 Agosto 2009 in 10:48

    non fa soltanto ingrassare ma dell’alcool soffrono anche i nostri denti; soprattutto nei ultimi tempi con questi drinks iperenergetiche e cocktails più tosto dolci i nostri denti sono molto colpiti!!! quindi fate attenzione alla quantità di cosa bevete cosi il vostro prossima visita dal dentista sarà più piacevole!!!

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