La quarta lezione di Autodifesa Alimentare mi ha colpito per il concetto proposto dai Coach del "Pensiero Alimentare Positivo" Cercherò di ritagliare  il tempo necessario per preparare un piatto squisito... Sedermi più spesso a tavola con i miei familiari, cosa che al giorno d'oggi è in disuso, per condividere un piatto sano e gustoso. Anche "masticare, masticare, masticare..." ...

Ciao a tutti, che cosa mi ha colpito dalla terza lezione di Autodifesa Alimentare? Il cibo va trattato in modo adeguato e credo di dover ancora imparare tra i fornelli a cucinare in modo corretto, rapido ed economico. Alimentarsi non è solo introdurre il cibo nel nostro corpo, ma prevede un percorso articolato e complesso, dalla raccolta, ...

Oggi mi sono recata al supermercato e pensando alla seconda lezione di Autodifesa Alimentare, ho notato come è difficile interpretare le etichette presenti sulla confezione del prodotto da acquistare. Sono così tanti i prodotti alimentari che contengono additivi, coloranti, zuccheri, grassi!  🙁  Tutte cose che, essendo aggiunte innaturalmente  al cibo, portano ad una irritazione agli organi ...

Ciao a tutti, ho deciso di fare il corso di Nutrizione e Autodifesa Alimentare per cambiare tipo di alimentazione. La mappa mentale della prima lezione, è stata strutturata adeguatamente con i vari percorsi di consapevolezza che mi stanno aiutando giorno per giorno a modificare il modo di alimentarmi; una sorta di regole di vita attinenti alla salute. Mi ...