Salve a tutti, questa mattina ho deciso di cambiare colazione, mi sono mangiata la crema budwing seguendo la ricetta di Elisa, wow, è buonissima non credevo, avevo pochissima fiducia su questo tipo di colazione…
Inoltre mi sento sazia, ho un senso di freschezza all’interno del mio corpo che prima non avevo.
Volevo ringraziare Leonardo e Viviana per gli stimoli che mi hanno dato nel cercare un’alimentazione ideale per il mio organismo, adesso sono alla ricerca – come mi ha suggerito Leonardo – della mia via…
Grazie a tutti 😀
sono contenta che ti sia piaciuta la crema budwig, la uso da anni perchè mi è stata insegnata al primo anno della scuola di naturopatia e ne ho tratto subito molti benefici. se ti interessa approfondire, ci sono molti libri in commercio sul metodo della dott.ssa Kousmine, i migliori sono editi da “tecniche nuove” e i principi alimentari sono in perfetta sintonia con quelli di viviana e leonardo. poi vabbè, il corso di autodifesa è unico e imperdibile!!! mi sa che ci ritroveremo tutti anche alle prossime edizioni!
1 cucc di cereali integrali tritato
1cucc di semi di lino tritati
succo di mezzo limone
semi oleosi tritati ( mandorle)
yogurt di soia
se vuoi mezza banana.
amalgama il tutto e buona colazione!
Questo dettaglio è importante perchè si possano avere tutti i nutrienti di cui giustamente parla Alessia. 🙂
Cmq è un’ottima base che puoi miscelare davvero con quello che preferisci e ritieni più salutare… 😉
Per quanto riguardo lo yogurt sarebbe meglio di soia e al gusto che preferisci :-):-) Ciao a presto