La seconda lezione di Autodifesa Alimentare è stata per me illuminante per diversi motivi: mi ha aperto gli occhi su certe cose e più che altro, mi ha permesso di capire il perché malgrado un’alimentazione sana e movimento, una certa signora “cellulite” abbia deciso che tra noi 2 , era una storia ” ad vitam aeternam” 
- Ciò che mastichi “dentro” t’ingrassa… glup! Io che pensavo che veniva eliminato… Peggio! Ciò che non viene eliminato diventa tossina… Triplo glup!!!
- La masticazione non solo aiuta la digestione dei carboidrati ( grazie alla ptialina) ma la digestione “tout court” e quindi all’assimilazione…
Masticazione -> digestione -> assimilazione
- il nostro intestino è il nostro secondo cervello… ora che lo so, lo coccolerò di più grazie all ‘illuminante consiglio del bicchierone d’acqua calda ( testato questa mattina e addotato! Grazie Viviana 
) per aiutare il mio cervello “di giù“ ad iniziare la giornata in modo più libero… Per dirla tutta, oggi è stato una giornata di pace “enterica” profonda
Un’altra cosa che mi ha sbalordita ( e non solo io, pure mio marito è rimasto stupito!) è stato l’effetto “prugna secca” che la carenza di acqua provoca al nostro cervello ”di sù” .
Io non voglio un cervellino tutto seccuccio e ringrinzito quindi … Viva l’acqua !!!
Alla luce di questa lezione, ho preso 3 decisioni:
1. BERE 1 bicchierone d’acqua calda OGNI mattina per augurare al mio cervellino “di giù” una buona giornata in piena pace 
2. MASTICARE lentamente e con consapevolezza bocconcini piccoli di cibo invece di fagocitare tutto come lo facevo prima
3. BERE TANTO per preservare la salute del mio cervellino “di sù”
E sono sicura che questi 3 semplici accorgimenti daranno una svolta decisiva al rapporto che c’è da anni tra me e la cellulite… è ora di girare pagina
ps: come si possono “autodifesalimentarizzare” certe immagini?
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This entry was posted on venerdì, maggio 15th, 2009 at 09:46 and is filed under WAO!!! Che ho scoperto.... You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
Pace “interiora” è davvero un eccellente titolo, ti faccio i miei complimenti da copywriter
Ciao Sandra.
Benvenuta nel club degli “Acquaioli”. Come te , ma già da tempo, anche noi in famiglia abbiamo adottato il sistema di assunzione ‘controllata’ dell’acqua. A partire dal mattino, appena piedi a terra, prendiamo il nostro bel bicchierone di acqua tiepida (cui aggiungiamo anche un pò di aloe concentrato commestibile), che ci da un immediato senso di benessere e pace ‘interiore’ (uso a proposito il termine da te coniato che ho trovato molto appropriato ed intelligente). Continuiamo poi durante tutta la giornata, e con grande piacere, ad idratare il nostro corpo, coccolando idraulicamente il nostro intestino che, abbiamo notato, così ragiona proprio meglio!
Leo, spero di nn averlo “rubato” a nessuno…mi è venuto spontaneo la mattina presto ^_^
grazie per aver ricordato queste tre regole importanti per l’idratazione e mi complimento con Viviana e Leonardo per la semplicità con cui dicono cose importanti e fondamentali per il nostro benessere!