E ‘ giunta al termine questa edizione di AA, e credetemi, fare il report finale mi sembra molto difficile, non per mancanza di argomenti ma per imbarazzo della scelta. :)
Ho deciso così di buttarmi sulla colazione.
Che argomento difficile, penseranno in molti, cosa ci sarà mai da dire su questa funzione quotidiana che tutti facciamo ogni mattina (errore n° 1), nel miglior modo possibile (errore n°2), con il tempo che ci vuole (errore n°3) e con i giusti alimenti (errorissimo n° 4).
Perchè tutti questi errori? 
Forse non tutti sanno che il 17% degli italiani salta completamente la colazione, il 15% prende solo un caffè (così poi lo accompagna alla sigaretta che gli permette di andare in bagno altrimenti salta pure quello!!! Assurdo).
Il 46% la fa al bar: cappuccio e pasta in meno di 10′ tempo da record.
La colazione invece è da considerare il pasto principale N° 1 della giornata, durante la notte il nostro fisico perde una notevole quantità di liquidi e quindi al mattino quando ci si sveglia con quel brontolio nella pancina è il momento di ricaricarci… sì, di energie e vitamine.
Fondamentale è prendersi il giusto tempo sedersi a tavola tranquilli non già con la frenesia sotto pelle, scegliere gli alimenti giusti per non dover ricorrere dopo nemmeno 1 oretta al caffettino di metà mattina e un dolcetto (per arrivare a pranzo sempre con una fame brutta)!
Tutte queste belle cosine che ricaricano il nostro fisico, come delle nuove batterie, le possiamo trovare sia nei cereali, nella frutta e negli integratori.
Ci sono diversi modi per preparare una buona colazione sana, energetica e salutare, quindi si accontentano tutti i gusti si possono frullare gli integratori a yogurt, latte di soya, frutta fresca o secca, cereali e variare tutti i giorni il sapore.
Devo dire che ero molto curiosa la prima volta che Elisa mi ha fatto assaggiare la sua colazione, credetemi questo week end non ne ho potuto fare a meno, mi sono sbizzarrita a fare delle “prove” e continuerò sicuramente nei giorni a venire 
Adoro una frase ricorrente in questo fantastico corso:
“Vogliamo farvi innamorare di cibi nuovi e sani!” 
Buona colazione a tutti!
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This entry was posted on lunedì, novembre 9th, 2009 at 14:59 and is filed under WAO!!! Che ho scoperto.... You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.
Complimenti Lise,
lo sai che saresti una fantastica Wellness Angel di Staff?
Grazie Vivi
Sono pronta!
confermo l’opinione di vivi: hai entusiasmo, sensibilità ed una non comune voglia di migliorare mettendo in discussione le vecchie abitudini ed aprendoti immediatamente al nuovo!cosa possiamo chiederti di più?
Grazie 1000 sono lusingata, premetto che non sono un super eroe e che anch’io sto migliorando parecchio grazie al corso e alla conoscenza di persone squisite come voi
La cosa buffa sapete qual’è che mi sento bene!!!
Concordo con voi
Leggendo le tue parole, Lise, mi viene in mente il mio entusiasmo iniziale: che non è di molto tempo fa, anzi!
E sai qual’è il bello? Che presto non ti sentirai bene, ma…Benissimo!!!