Fai bene a mantenerti leggera 1 volta a settimana, stai attenta però al “Rischio Colosseo”, se non mangi una buona quantità di proteine (magari vegetali) rischi di depauperare la tua massa muscolare e di perdere peso di muscolo. Questo potrebbe a lungo andare rallentare il metabolismo.

Quindi ottima una dieta prevalentemente liquida ma con tutti i nutrienti che ti servono per non sentire stanchezza nè dolori.

Durante la 3a e 4a lezione di Autodifesa Alimentare vedremo insieme soluzioni sane per nutrirsi rispettando l’esigenza di disintossicarsi e limitare l’apporto calorico… cosa che oltra a farci tornare in forma - ci fa vivere più a lungo ed in salute…

E poi ci sarà il Chek up di fine corso per personalizzare il tutto sulle tue esigenze.

Alla prossima lezione!