Wow che seconda lezione ieri sera!!!!!!!!!!
Davvero troppo interessante…. scoprire che siamo quello che assimiliamo e non quello che mangiamo è stato esaltante!!!!
Tutta la spiegazione del”GRANDE TUBO” è stata illuminante… ricostruire l’iter dei nostri pasti è stato “EMOZIONANTE”… riscoprirsi “STITICHE” a 28 anni convinte di non aver mai avuto il problema è stato “SCIOCCANTE”!!!!!!!!!!
Devo amettere che quando si analizza il corpo in maniera così approfondita capisci quanto sia importante che ognuno svolga il suo compito e che tutto sia coordinato e preciso… penso alle valvole come Cardias e pirolo… quanta precisione… quanta perfezione… al pancreas.. alla bile… ai loro compiti svolti quasi con stile militare… al fegato con le sue 500 trasformazioni metaboliche…. wow!!!!!!!!!! 
E pensare che tutto inizia dalla bocca e dai noi quanto mastichiamo… è fantastico!!!!!!!!!!
Confesso che , avendo seguito dei corsi di riflessologia plantare e corporea anche se a livello base, ero già a conoscienza che l’intestino era il nostro “SECONDO CERVELLO”… cioè quel luogo dove convogliono emozioni, ricordi, rabbie e delusioni… sconvolgente sapere che l’ormone della “felicità”è prodotto nella sua più grande quantità e che il nostro organismo organizza la sua difesa proprio lì……
Quante scoperte ieri.. è stata poi una lezione troppo divertente… Viviana…”la Regina del Grande Tubo” era in splendida forma… e Leonardo leggermente più temperato si è aperto parlando del suo amico Pareto (il 20% di azioni causa l’80% di reazioni, ci pensate!!???!?!?)
Straordinari… ed ipnotizzanti!!!! 
Imparare ad ascoltarsi………. sono ancora indietro… un pò x pigrizia un pò per paura di non voler sentire la verità…. la dedizione a questo corso… l’attenzione che sto mettendoci è già molto importante per me… la voglia di mettersi in gioco c’è… ma sono ancora nella conoscenza e non nella Consapevolezza… il cammino è arduo ma ci provo e mi impegno…
Il guardare su tutte le etichette dell’acqua che ho in casa il residuo fisso ed i nitrati mi fa sentire attiva… giurare a me stessa di non comprare più uova a codice 3 mi fa pensare che qualcosa cambia…. bere bere e bere per non far si che il mio corpo vada ad idratarsi con l’acqua derivata dalla stizzatura delle feci mi fa stare più in armonia…. sapere che non si può controllare tutto è stanamente consolante… e sapere che ci sono una trentina di coloranti, conservanti ed aditivi da evitare messi lì solo per vendere è però tanto frustante……… il junke food e le pubblicità subliminali… sono solo FUMO EMOZIONALE!!!!!!!!!!
Grazie ragazzi e alla prox…
P.S. sto morendo dalla curiosità…. la 3° lezione si prospetta scoppiettante: “Viva i Colori ed abasso il Bianco” ed “il Pensiero Alimentare Positivo”… mi intrigano troppo… a mercoledì!!!!!!!!!!
Ciao a tutti,
ho deciso di scrivere questo post per condividere con voi alcune delle mie trasformazioni dopo il corso di Autodifesalimentare.
Senza svelarvi nulla delle prossime lezioni, vi posso dire che di cambiamenti ne sono avvenuti non solo dentro di me ma anche in casa, tutta la famiglia ha cambiato il proprio stile di vita, e la cosa bella è che tutto questo è avvenuto senza traumi ma in modo cercato e voluto ed allo stesso tempo armonioso, naturale.
Vi porto l’ultimo esempio, qualche giorno fa ho ottenuto un buon risultato nello studio (sono studente lavoratore), ormai abituato da anni, ho voluto fare qualcosa per autocongratularmi.
In passato il “fare qualcosa” consisteva nel comprare qualcosa di sfizioso da mangiare come la classica torta, cioccolata, creme, panettoni (a seconda del periodo). Questa volta le cose sono cambiate, invece di sollazzare il palato in quel modo ho sentito più appagante prepararmi un bagno caldo e prendere del tempo per cucinare un farrotto alle verdure che mi ricordava la Spagna (per motivi troppo lunghi da spiegare).
Risultato? Mi sono sentito appagato come ogni volta con l’aggiunta di aver nutrito con amore il mio corpo!
Per me questo significa che il percorso continua anche dopo il corso.
Mi piace il paragone con l’immagine di un percorso di montagna, il corso di Autodifesalimentare per me è stato il superamento del primo tornante, più si sale più l’aria diventa pura!
Personalmente sto salendo ogni giorno più in alto, grazie anche al fatto di essere un Wellness Angel di Staff, e mi rendo sempre più conto di quanto sia ricco il programma che i Coach hanno sviluppato e stanno sviluppando, dove il corso ne rappresenta solo una parte.
Buona giornata a tutti e buon arricchimento personale.
Cristian
Wow! che serata!!! Alla fine ero stanca e assonnata ma molto contenta per tutto ciò di cui sono venuta a conoscenza. Non è stato detto niente di “scontato” e questo ha reso la lezione veramente ricca. Effettivamente molto di quello che è stato detto non lo sapevo proprio.
Questa mattina sono andata al supermercato e sembravo un Ispettore dei NAS , leggevo tutte le etichette e scartavo prodotti la cui etichetta aveva diciture poco specifiche o non aveva gli elementi citati ieri sera.
Chiaramente ho fatto del mio meglio; sono una principiante… e, probabilmente avro’ sbagliato qualche acquisto ma con il tempo fare la spesa diventerà più facile, veloce e meno dispendioso di ora.
Ero così ligia nel mangiare la frutta dopo i pasti per scoprire che: “non sa da fare”; il bello è che lo consigliavo anche ai miei famigliari e mio figlio ha sempre sostenuto di non avere la necessità subito dopo il pasto e che l’avrebbe mangiata più tardi. Infatti, oggi, ha avuto il suo momento di gloria…
Ma almeno la frutta cotta/stufata si può ? Spero di sì.
Le verdure cotte al vapore mantengono tutti i loro nutrienti oppure è meglio stufarle?
Ho sempre avuto la convinzione che la cottura al vapore fosse molto salutare e protettiva per i nutrienti: è così? o no…
Certo che il fiore della digestione è proprio una “figata” almeno ora ho chiaro cosa posso abbinare a cosa altrimenti, veramente, si rischia di ingurgitare di tutto e di più convinti che faccia bene. 
Qualcuno ieri sera ha fatto la domanda sull’idrocolonterapia.
Per quello che ne so io è da sconsigliare in quanto oltre a pulire distrugge tutta la flora batterica intestinale che invece è da salvaguardare. E’ vero? Chiedo conferma.
Grazie a Leonardo e Viviana e a tutti i compagni di merende…
Lidia
Buongiorno a tutti!
avete già contato le piastrelle del bagno? 
la lezione di ieri è stata a dir poco entusiasmante, sono stati toccati diversi argomenti che mi stanno particolarmente a cuore, avrei voluto fare tantissime domande in chat ma non volevo perdermi nemmeno una parola…
innnanzi tutto, mi preme molto il tema della pulizia intestinale.
Purtroppo la maggior parte dei prodotti in commercio, comprese tisane e capsule a base di erbe dall’aria innocua e dai nomi promettenti rapido benessere, sono ricche di antrachinoni, principi attivi che agiscono meccanicamente costringendo l’intestino a contorcersi per gli spasmi provocati… in pratica sono “tossine” che spingono il nostro organismo a cercare di liberarsene il più velocemente possibile, liberandosi di conseguenza anche del suo contenuto.
ma non vi sembra un controsenso utilizzare una tossina per liberarsi di altre tossine?
discorso analogo vale per l’accoppiata “caffè + sigaretta”, che molti miei clienti sono restii ad abbandonare proprio perchè provoca un’immediato effetto liberatorio…
quindi bando a prodotti contenenti senna, frangula & C., soprattutto se siete in gravidanza, allattamento o già soffrite di colon irritabile
ma per fortuna la natura ci fornisce altri supporti, molto più dolci, come i fichi che in questo periodo possiamo portare sulle nostre tavole maturi e profumati. nella dose di 2-3 al giorno lontano dai pasti hanno un blando effetto lassativo. oppure la manna, acquistabile in erboristeria sottoforma di “cannoli” e adatta anche ai bimbi, è dolcissima e ne basta un pezzettino da mangiare come una caramella.
un’altra alternativa ci viene offerta da diversi tipi di semi ( di lino, psillio, piantaggine) la cui cuticola a contatto con l’acqua sviluppa una soffice mucillaggine che abbraccia le feci e le fa scivolare delicatamente senza irritare le pareti intestinali.
la tradizione erboristica vorrebbe farveli assumere al mattino a digiuno dopo averli lasciati in ammollo per una notte intera ma vi assicuro che occorre essere particolarmente determinati per ingoiare a stomaco vuoto quella roba viscida… ma la soluzione c’è, ed è buonissima!
si tratta della crema bodwig, una soluzione eccellente per la prima colazione riportata nei libri della dott.ssa kousmine (ma nei periodi di intenso lavoro, quando il tempo per il pranzo si riduce a una pausa di 15 minuti, la utilizzo come pasto sostitutivo).
la ricetta è semplicissima, si tratta semplicemente di amalgamare 1 yogurt (di soia, per favore!) con 1 cucchiaio di semi di lino macinati, 1 cucchiaio di cereali integrali macinati, 1 cucchiaio di semi oleosi (provate quelli di sesamo, girasole o zucca, ma vanno bene anche le tradizionali noci o nocciole), 2 cucchiaini di miele (se la consumate a colazione, se la usate come pranzo evitate) e il succo di mezzo limone (è un ottimo disinfettante intestinale, non provoca stipsi, blocca la diarrea proprio perchè disinfetta dai batteri fermentativi che la provocano!). gratifica il palato, sazia e nutre, cosa volete di più?
e se tutto questo non bastasse, è possibile agire anche attraverso il fegato perchè una bile più fluida riversandosi nell’intestino può facilitare l’eliminazione dei suoi contenuti. un ottimo aiuto arriva da tutte le erbe e le radici amare, come la cicoria, il tarassaco, il carciofo, il topinambur, la genziana, il rabarbaro… e se proprio non se ne sopporta il sapore, 600 mg al giorno di estratto secco di cardo mariano titolato al 1% di silimarina possono risolvere il problema!
una nuova frontiera della pulizia intestinale che mi incuriosisce molto è l’idrocolonterapia (nuova si fa per dire, dato che è una pratica risalente agli antichi egizi!!!). si tratta di una pulizia profonda, effettuata mediante acqua tiepida addizionata di sali, generalmente magnesio. una prima fase è orale, in pratica consiste nel nutrirsi per alcuni giorni solo di frutta, verdura e di questa acqua nella normale quantità di 1.5-2lt al giorno. questa prima fase permetterebbe di ripulire il tenue. la fase anale successiva si attua dopo almeno 4 ore di digiuno, ripulisce il crasso e vi lascio immaginare come si svolge… ho letto tantissimo a proposito di questa pratica, c’è anche la possibilità di realizzarla a casa propria, ma non so quanto è realmente efficace e fino a che punto ne valga la pena. se qualcuno può indicarmi indirizzi di centri specializzati o ha provato le tecniche domestiche e ne è rimasto soddisfatto accetto volentieri ogni vostro suggerimento!
buonissima giornata a tutti!
P.S. : per chi non l’avesse notato, anche ieri sera abbiamo concluso parlando di uova!
Carissimi Wangels,
questa si che è un’immagine potente… fare pace col grande tubo!
si parla tanto di pace globale ma ben poco di pace con se stessi e tanto meno con le parti preziose che compongono il nostro corpo.
inutile spingersi tanto lontano verso l’esterno e farsi prendere magari dall’ansia per quello che succede nel mondo se prima non sperimentiamo su noi stessi il potere di quello in cui diciamo di credere. quando facciamo pace e proviamo sincera gratitudine per il nostro corpo vuol dire che si è già innescata la forma primaria di rispetto, quello verso noi stessi, e da lì si può partire con la reazione a catena che ci permette di manifestare ovunque pace, salute e benessere.
come sempre, i nostri Coaches hanno tenuto alta la nostra attenzione con immagini forti ma indispensabili… penso che il bacio reciclato rimarrà indelebile nei ricordi di tutti noi.
anche in questa seconda lezione le vostre informazioni sono state sempre semplici, efficaci, stimolanti e verificabili.
apprezzo molto anche quando ci ricordiate che tutte le informazioni date vanno poi rielaborate da ognuno di noi secondo il nostro stile di vita e di pensiero… altrimenti si rischia di fare solo del terrorismo psicologico alimentare.
se ci imponiamo un’alimentazione salutista senza un atteggiamento mentale di sano benessere generale come sostegno, rischiamo di fare più danni che altro. ognuno ha da sentirsi libero di divenire consapevole e poi scegliere serenamente ciò che più lo fa stare in pace con se stesso.
auguro a tutti pace, salute e benessere totali,
luisa ferrario
Ragazzi ieri sera siete stati particolarmente magnetici, simpatici e naturalmente anche stavolta molto molto istruttivi.
(…l’ho scritto ”diversamente” perche’ lo siete sempre, ma ieri avevate un nonsoche’ in piu’… sara’ stato il tema STIMOLANTE? eheh) ;P
Ho pensato molto all’importanza del bere acqua, che è ormai evidente, ma sapere dove va il nostro corpo a prendere acqua se non ne arriva dal bere… è impressionante, sconvolgente… e decisamente disgustoso: BEVETE BEVETE BEVETE!
Fidatevi della nostra parola!! ehehe
E’ stato anche interessante il sapere la questione dell’evacuazione: il come e quanto e il relativo aroma… l’ho trovato uno strumento utile x sapere “lo stato di salute” dei miei bambini… visto che mi domando sempre se mangiano bene, abbastanza… …solite domande da mamme… ehehe
Sono proprio contenta di aver intrapreso questo cammino, questo corso mi sta dando veramente tanto, la voglia di coccolarmi di più l’avevo già: voi mi state dando i mezzi per farlo meglio, e x capire i miei errori che conseguenze possono avere.
E’ incredibile come dite voi, studiamo le nostre macchine, conosciamo tutte le funzioni dei nostri telefonini… e poi trascuriamo il nostro organismo!
E poi la lettura etichette, i coloranti… insomma una serata piena di informazioni, ma come al solito scorrevoli e piacevoli
Grazie!
A mercoledì prossimo
Francesca
