Si è scatenata la lotta rubinetto-minerale con grande interesse alla lezione di ieri del Corso… Intanto questo video scanzonato può dare qualche elemento di giudizio in più… http://www.integratorinutrizionali.it/controspot-acqua.htm
Mercoledì 20 Febbraio ore 20.55 nell’Aula Virtuale I FEEL GOOD
2° Lezione del “Corso di Nutrizione e Autodifesa Alimentare” on line
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INFORMAZIONE
Alimentazione: 1800 calorie al giorno per vivere piu’ a lungo
MILANO – Mangiare meno, in modo equilibrato, allunga la vita: arrivano dalla scienza le prime conferme relative all’uomo. Luigi Fontana,
ricercatore dell’Istituto Superiore di Sanita’ e della Washington University di St. Louis, ne ha parlato al convegno ‘Prevenzione, alimentazione, nutrizione: per invecchiare bene e’ meglio non superare le 1800 calorie al giorno.
Fontana ha spiegato che ”sugli animali la restrizione calorica, garantendo pero’ un’alimentazione corretta in tutti i suoi principi nutritivi, da’ un prolungamento della vita, tanto che i topi-cavia vivono fino al 50%
in piu”.
Il celebre studioso ha poi spiegato che negli Stati Uniti sono stati appena pubblicati risultati incoraggianti su studi condotti su 40 soggetti he da 10 anni adottano una dieta ipocalorica.
Per loro si e’ registrata una pressione arteriosa di 100/60, bassi livelli di colesterolo e di
infiammazione, e quindi un minor rischio cardiovascolare: una buona garanzia di longevita’. (Agr)
CONTROINFORMAZIONE
Sono anni che girano intorno a questo concetto, l’enzima ENOS… Mangiare meno allunga la vita… bla bla bla
Oggi dicono finalmente “garantendo pero’ un’alimentazione corretta in tutti i suoi principi nutritivi…” il che vorrebbe dire se si assicurano al corpo tutti i nutrienti…”
Perchè non ci dicono la verità?
Cioè che “mangiare meglio allunga la vita?”
e nel cibo che mangiamo c’è un calo drastico dei nutrienti, certe volta anche pari al 70-90% in meno…
Perchè non dirci perchè abbiamo sempre fame e quindi desiderio (innaturale) di mangiare???
Perchè continuano a parlare di dieta “ipo” e a tacere che per arrrivare a prendere i nutrienti c’è bisogno di una corretta informazione alimentare e di usare supplementi nutrizionali bilanciati?
E quando riusciamo a difenderci se i media continuano a dire mezze verità per paura di scontrarsi con l’industria alimentare???
Certe volte mi toglierei le ali e gliele tirerei sulla testa!!!
Viviana Taccione
Personal Wellness Coach & Trainer Autodifesa Alimentare
Ciao Viviana e Leonardo,
Volevo chiedere se alla fine del Corso sarà possibile avere il materiale delle lezioni perche questo di sicuro ci sara’ di grande aiuto per farci ricordare tutto quello che stiamo imparando.
Grazie mille,
Rosanne
LA LEZIONE E’ STATA INTERESSANTE SU TUTTI GLI ARGOMENTI E LA PRESENTAZIONE SEMPLICE E COMPRENSIBILE.
DI TUTTE LE TEMATICHE TRATTATE ERO GIA’ A CONOSCENZA, TRANNE ALCUNE: AD ESEMPIO. NON SAPEVO NULLA DI ALIMENTI SOTRATTIVI E DELLE PROTEINE NEI VEGETALI.
CONOSCERE QUESTI ARGOMENTI MI AIUTERA’ IN FUTURO PER MIGLIORARE LA MIA ALIMENTAZIONE E QUELLA DELLA MIA FAMIGLIA E DI CONSEGUENZA ANCHE LA NOSTRA QUALITA’ DI VITA.
ATTENDO MERCOLEDI’ PER PROSEGUIRE IN QUESTO PERCORSO.
GRAZIE, CIAO A TUTTI
ROMANO
Sono decisamente soddisfatto della prima lezione del corso di autodifesa alimentare.
Gli argomenti trattati erano tutti molto interessanti e, anche se a grandi linee conoscevo un po’ tutti i punti toccati, importanti per chi vuol approfondire come mantenere o ritrovare il benessere del proprio corpo.
I micro e macronutrienti, le fibre. l’indice glicemico il rapporto con le medicine, la perdita di nutrienti negli alimenti… tutti concetti fondamentali spesso sottovalutati, o addirittura sconosciuti, dalla maggioranza della gente, il tutto spiegato veramente bene con la giusta “leggerezza”.
L’argomento sugli alimenti/elementi sottrattivi mi ha centrato in pieno, nonostante io sia abbastanza attento al rapporto salute/alimentazione, questo è un punto che non tengo abbastanza in considerazione sul quale dovrei soffermarmi maggiormente.
Nonostante fossi già rimasto piacevolmente colpito dagli argomenti trattati sul sito integratorinutrizionali.it, mi ha ulteriormente sorpreso la vostra preparazione e la semplicità con cui trasmettete le vostre conoscenze. L’invidia è un sentimento che non mi appartiene proprio ma voi quasi riuscite a farmela provare! Complimenti
Son convinto che questo corso sarà molto utile e spero di riuscire poi a mettere in pratica quello che imparo per migliorare la mia attività e dar una mano alle persone che ho vicino, sensibizzandole maggiormente su questi fondamentali argomenti, per la salute.
Alla prossima lezione
il “tubo” argomento a me caro…
Grazie a Viviana e Leonardo
a tutti un
Buon tutto…! 
Il cibo influenza la qualità della nostra vita e ci sono dei momenti della vita in cui è ancora più importante.
Bambini, ragazzi, gravidanza, allattamento, malattie, anziani…
Ecco che la responsabilità di chi prepara da mangiare in famiglia cresce ancora di più!
Come fare del nostro meglio per proteggere i nostri cari? Come difendersi da conservanti, additivi e affini?
Lo vederemo durante tutto il Corso di Autodifesa Alimentare.
